2. Coloque uma bolsa de água quente ou bolsa térmica sobre o abdome ou
sobre as costas.

3. Tome um banho quente.

4. Massageie delicadamente o seu abdome.

5. Faça exercícios leves como: alongamento, yoga, caminhada ou andar de
bicicleta. O exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor
pélvica.

6. Repouse bastante e evite situações estressantes.

7. Para controle da natalidade, considere a possibilidade de usar pílula,
pois esta bloqueia a produção de prostaglandinas, ou o DIU com
progesterona, que diminui a cólica menstrual.

8. Pergunte ao seu médico sobre a indicação e necessidade de suplementação
de vitamina B6.

Fonte: http://www.orientacoesmedicas.com.br/dica_como_diminuir_a_dor_de_colica1.asp