Algumas dicas do que fazer para sofrer menos quando o clima fica muito seco
Aqui no Brasil, o inverno é a época do ano em que menos chove. Por isso, a umidade relativa do ar (ou quantidade de água em forma de vapor no ar) fica muito baixa. Esse clima seco pode trazer vários problemas para a saúde. Os mais conhecidos são os problemas respiratórios, mas também é preciso tomar cuidados especiais com a pele, os olhos, o cabelo, a alimentação…
Para que você consiga se cuidar nos dias em que São Pedro não dá uma forcinha, aí vão algumas dicas:
Alimentação:
Troque as frituras, comidas gordurosas e de difícil digestão por legumes, verduras e carnes brancas, de preferência, assadas ou grelhadas. As frutas também são muito importantes, principalmente as ricas em vitamina C, por ajudarem no combate a algumas doenças. E, claro, beba muito líquido: água, sucos, água de coco. E evite os refrigerantes!
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